La serotonina, también es llamada la hormona de la felicidad,
hormona del humor u hormona del placer.
Tiene efectos importantísimos, como ser
disminución de la ansiedad, de la depresión, de las migrañas,
mejoramiento del sueño, aumento del estado de felicidad y de las
emociones positivas, aumento del estado de tranquilidad y aumento de la
energía sexual.
Además hace que el organismo genere otras hormonas que tienen gran
influencia en el anti envejecimiento y el adelgazamiento.
Este sonido esta preparado para estimular la segregación natural de
serotonina por lo cual es una gran afrodisíaco y antidepresivo, una
dosis periódica de este sonido provoca estados de felicidad y muchos
otros efectos positivos.
La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT),
es
una monoamina
neurotransmisora sintetizada en las neuronas
serotoninérgicas en el Sistema Nervioso Central (SNC) y
las células enterocromafines (células
de Kulchitsky) en el tracto gastrointestinal de los animales
y del ser humano. La serotonina también se
encuentra en varias setas y plantas,
incluyendo frutas y vegetales.1
En el sistema nervioso central, se cree
que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la ira,
la inhibición de la agresión,
la temperatura corporal, el humor,
el sueño,
el vómito,
la sexualidad,
y el apetito.
Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de
depresión. Particularmente, los antidepresivos se ocupan de modificar
los niveles de serotonina en el individuo.
Además de esto, la serotonina es también un mediador periférico de
la
señal. Por ejemplo, la serotonina es encontrada extensivamente en el tracto gastrointestinal (cerca del
90%),2 y
el principal almacén son las plaquetas
en la circulación sanguínea.
Su labor en la Neurotransmision:
Como todos los neurotransmisores, los efectos de la 5-HT en el
humor y
el estado mental humanos, y su papel en la conciencia, son muy
difíciles de determinar.
- Entre las principales funciones de la serotonina esta la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.
- La serotonina interviene en otros conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad,así como los problemas alimenticios.
- La serotonina también es necesaria para elaborar la melatonina (inductor del sueño), una hormona no proteica que es fabricada en el cerebro en la glándula pineal, y es la encargada de la regulación del sueño.
La serotonina aumenta al atardecer
ya que a partir de ella se sintetiza la melatonina en la glándula
pineal por la noche. La melatonina disminuye al amanecer,
que es cuando se inhibe su síntesis, aumentando así la serotonina (que
ya no es transformada a melatonina).
- Otra función importante de este neurotransmisor, es actuar como el reloj interno de nuestro cuerpo, lo que a su vez determina nuestros ciclos de sueño y vigilia.
El reloj interno es el encargado de coordinar varias funciones
biológicas como la temperatura corporal, la hormona del estrés,
cortisol, y los ciclos del sueño. La correcta coordinación de estos
cuatro elementos hace que podamos dormir profundamente y despertar
descansados. Los hombres producen hasta un 50% más de serotonina que las
mujeres, por lo tanto, estas son más sensibles a los cambios en los
niveles de serotonina.
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